1月 2022

腰痛やギックリ腰が気になってアクティブに行動できない時、短時間で簡単に楽になれる方法があったら知りたくないですか？
そこで今回は、誰でも分かる簡単な腰痛改善に効果のあるストレッチ法についてご紹介していきます。
初めての ...

肩こりが原因で「イライラ」「頭痛」に加えて「吐き気」まである時、どうしたら楽になれるか分かったら嬉しくないですか？

そこで、肩こりに悩んでいる方が自分でできる簡単なストレッチ法について書いてみました。

肩こりが ...

眠りが浅くて疲れが取れないのでぐっすり眠る方法があれば知りたいと思いませんか？

不眠症で夜眠れないから何とかしたいという方のために、やるべき３つのことについて書きました。

お読みになったことを実践すれば、今日か ...

パワハラ上司についてのご相談を受けることがよくありますが、あなたの職場では如何でしょうか⁉

そのような場面に遭遇したときに慌てないで冷静に対処する方法を知っておくことが大切です。

そこで今日は、お ...

もっともっと自分に自信を持って日常生活を過ごしてみたいと思ったことはありませんか？

僕自身も以前は、自信のなさからオドオドしたり他人の顔色ばかりを伺ったり、逆に情けない自分を隠すために虚勢を張ったりしていました。

本当の自分を知る　①　主観的に見る

前回の記事で「りょうちゃん流幸福論の３つのポイント」の概要について書きましたが、今日はポイント１「本当の自分を知る」ということについて少し深堀りしていこうと思います。

現在地を知ることが大切です ...

メンタルに強弱ってあるの？

「○○さんってメンタル強いよね。」「△△さんってメンタル弱いから肝心な時になると実力発揮できないよね。」「私ってメンタル弱くていつもダメなんです。」このような言葉を何処かで聞いたり言ったりしたことのある方もい ...

幸福論とは？

「幸福論」という言葉を聞いたことありますか？世界には有名な三大幸福論というものがあるようです。

年代順に簡単に紹介しますと「ヒルティの幸福論」．「アランの幸福論」．「ラッセルの幸福論」のことです。

りょう ...