【不眠症改善】眠りが浅いときにやるべき３つのこと
眠りが浅くて疲れが取れないのでぐっすり眠る方法があれば知りたいと思いませんか？
不眠症で夜眠れないから何とかしたいという方のために、やるべき３つのことについて書きました。
お読みになったことを実践すれば、今日か ...
超簡単！パワハラ上司に困ったときに知っていて欲しいこと
パワハラ上司についてのご相談を受けることがよくありますが、あなたの職場では如何でしょうか⁉
そのような場面に遭遇したときに慌てないで冷静に対処する方法を知っておくことが大切です。
そこで今日は、お ...
【自信のない方必見！】自信のなさを100%解決する方法
もっともっと自分に自信を持って日常生活を過ごしてみたいと思ったことはありませんか？
僕自身も以前は、自信のなさからオドオドしたり他人の顔色ばかりを伺ったり、逆に情けない自分を隠すために虚勢を張ったりしていました。
同じような悩みに毎回支配されない方法
本当の自分を知る ① 主観的に見る
前回の記事で「りょうちゃん流幸福論の３つのポイント」の概要について書きましたが、今日はポイント１「本当の自分を知る」ということについて少し深堀りしていこうと思います。
現在地を知ることが大切です ...